第二種衛生管理者 労働生理 練習問題 第22問: 概日リズム（サーカディアンリズム）と生体時計に関する次の記述のうち、正しいものはどれか。

正解: 3. 体内時計の主時計（マスタークロック）は視床下部の視交叉上核に存在し、光刺激によってリセットされる

体内時計（生物時計）の主時計（マスタークロック）は、脳の視床下部にある視交叉上核（SCN）に存在します。眼の網膜から光の情報を受け取り、約24時間周期の概日リズムをリセット・調節します（正しい記述）。概日リズムの周期は厳密には24時間より少し長く（約24.5時間）、光などの環境信号（時間提示因子：ツァイトゲーバー）によって24時間に引き込まれています（「光で調節されることはない」は誤り）。メラトニンは夜間に松果体から多く分泌され、眠気を誘発します（「昼間に多く分泌」は誤り）。交替制勤務による概日リズムの乱れは消化器系疾患・代謝疾患・心血管疾患等にも影響することが知られています（「睡眠のみ」は誤り）。コルチゾールは覚醒前後（早朝）にピークを持つ明確な概日リズムを示します（「均一に分泌」は誤り）。

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